聯(lián)合國糖尿病日｜陽春市人民醫(yī)院：關(guān)注糖尿病，共享幸福生活
11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日，為進一步提高公眾對糖尿病的認(rèn)識，推動糖尿病防治工作深入開展，當(dāng)天上午，我院內(nèi)分泌腎內(nèi)科在2號樓一樓門診大廳開展了糖尿病義診及宣教活動。
活動中，內(nèi)分泌腎內(nèi)科醫(yī)護人員為群眾免費測量血壓、血糖，進行糖尿病足檢查，提供咨詢答疑服務(wù)，從飲食、藥物、血糖監(jiān)測和運動等幾個方面向群眾科普糖尿病知識，引導(dǎo)群眾樹立正確健康觀，養(yǎng)成健康的生活方式，提高健康意識和自我保健能力，遠離糖尿病的困擾。 什么是糖尿??？ 糖尿病是一種慢性、全身性、代謝性、進展性疾病，以血糖升高為特征。是由胰島素分泌缺陷和（或）作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病。 糖尿病的癥狀 診斷標(biāo)準(zhǔn) 出現(xiàn)糖尿病典型癥狀（“三多一少”）并符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿?。?/span> 一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L 空腹血糖水平≥7.0mmol/L 口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L 糖尿病的類型 糖尿病危害 糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。 糖尿病預(yù)防 普及糖尿病防治知識 保持合理膳食、經(jīng)常運動的健康生活方式 健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖 及早干預(yù)糖尿病前期人群 通過飲食控制和運動，使超重肥胖者體重指數(shù)達到或接近24kg/㎡，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險下降35-58% 糖尿病并發(fā)癥 一、糖尿病的并發(fā)癥都有哪些呢？ 糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥。 糖尿病周圍神經(jīng)病變 糖尿病視網(wǎng)膜病變 糖尿病腎病 糖尿病足病 心腦血管病變 酮癥酸中毒 糖尿病性下肢血管病變 其中外周神經(jīng)、視網(wǎng)膜、腎臟病變被稱為糖尿病的三大并發(fā)癥。接下來，帶您了解糖尿病最常見的并發(fā)癥-糖尿病周圍神經(jīng)病變。如果出現(xiàn)常見的下圖癥狀，作為糖友的您，就要去醫(yī)院篩查你是否是出現(xiàn)了神經(jīng)病變。 糖尿病患者的綜合治療 糖尿病的治療有五駕馬車： 一是健康教育 糖尿病患者要了解糖尿病防治的正確知識、調(diào)整心理，以積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對。 二是合理飲食 做到少量多餐，總量控制。搭配合理，蔬菜為主，魚肉適當(dāng)，少鹽少油、戒煙限酒。優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)的食物。 三是適量運動 建議每周至少150分鐘中等強度的有氧運動，可以一周5天，每天30分鐘，運動形式可以為快走、太極拳、騎車、慢跑、健身操、游泳、各種球類等，每周最好再進行2~3次鍛煉肌肉的抗阻力運動。有臟器功能損傷的患者可征詢主治醫(yī)生意見，在醫(yī)生指導(dǎo)下運動。 四是規(guī)律用藥 糖尿病的藥物有口服藥物和胰島素，注意按醫(yī)囑規(guī)律用藥，切勿自行加藥停藥。 五是自我監(jiān)測 糖尿病人必須監(jiān)測血糖，常規(guī)可3個月測量一次，在血糖不穩(wěn)定或藥物調(diào)整期，次數(shù)適當(dāng)增多，可達每天數(shù)次。此外，還需定期監(jiān)測血壓、血脂、體重、糖化血紅蛋白等 關(guān)于糖尿病的常見誤區(qū) 1.?少吃糖一定不得糖尿病 糖尿病是一種慢性病，通常是由遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用導(dǎo)致的。它與飲食、運動等多種生活方式有關(guān)，但單純的少吃糖并不能保證不得糖尿病。 2.?只吃素不吃葷就可以控制血糖 糖尿病患者需要均衡飲食，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。如果只吃素食，可能會缺乏必需的脂肪和蛋白質(zhì)，從而影響身體的正常運轉(zhuǎn)。 3.?糖尿病患者要少吃或不吃主食 糖尿病患者需要均衡飲食，控制總熱量和碳水化合物的攝入量，但主食是提供能量的主要來源，不能完全避免或減少。 正確的做法是選擇低GI值（血糖指數(shù)）的主食，如燕麥、蕎麥、玉米等，并適當(dāng)控制攝入量。 4.?胖的人才會得糖尿病 雖然肥胖人群患糖尿病的風(fēng)險較高，但并不是只有胖子才會得糖尿病。瘦的人也可能因為基因、生活習(xí)慣等因素而患上糖尿病。 5.?沒癥狀就不是糖尿病 很多人知道糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多吃、多飲、多尿，但是體重減少。但是具體到個人，癥狀就因人而異，部分患者只有其中一兩個表現(xiàn)，或者完全沒有癥狀。因此，即使沒有明顯癥狀，也需要定期篩查血糖，有助于及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病。
